脇汗を止める方法|原因と市販の制汗剤・対策グッズランキング

脇汗

今回は、脇汗を止める市販の脇汗対策グッズランキングや、ちょっとした脇汗対策のツボなどをまとめました。

脇汗の量には、乱れた食生活や睡眠不足といった、日常的な不摂生やストレスが関わっているとされています。

ただ、忙しい日々を送っていると、すぐに健康的な生活習慣へ修正できない場合もあるでしょう。そんなときにさまざまな脇汗対策を知っておくことで、即座に対応できますよ。

脇汗がひどい原因

多汗症 男性

ひどい脇汗に悩んでいても、人それぞれどういった理由で脇汗をかいているのかで、適切な対応は変わってきます。

まずは、脇汗の主要な原因だとされている3つの問題点を押さえていきましょう。

  • ストレス・睡眠不足によって交感神経が優位になっている
  • 運動不足によって汗腺の機能が弱まっている
  • 偏った食生活を送っている

上記のどれかに心当たりがある場合、生活習慣を健康的なものへ戻すことで脇汗の悩みを解決できるかもしれません。

①ストレスや睡眠不足による交感神経優位状態

人前で話をするといった緊張するシチュエーションになると、ストレスから手のひらや脇汗をかいてしまうという経験がある人は多いでしょう。

これは、ストレスや睡眠不足等によって自律神経のバランスが乱れ、交感神経が優位になってしまった結果起きる発汗だとされています。

交感神経が優位な状態から元に戻るために必要なのは、リラックスです。ストレスや睡眠不足を感じている人は、意識してリラックスする時間や習慣をつくり、副交換神経が優位な状態を保つように心がけましょう。

②運動不足による汗腺機能の低下

運動不足

人間の機能は、さまざまな環境に対応できる柔軟さを持っています。一方、使わない機能はどんどん退化させてしまうという問題点もあるのです。汗腺に関しても同じで、普段空調の効いた空間だけで過ごしていたり、運動不足などで汗をかかない生活を送っていたりすると、かえって汗腺の機能が衰えてしまいます。

運動不足によって、体にとって害のあるものを除去する肝臓や腎臓の働きが弱まれば、ツンとしたアンモニア臭のする汗になってしまう場合も。また、過度の運動で疲労を溜めすぎるのも逆効果だといわれています。適度な有酸素運動を、無理のない範囲で少しずつはじめましょう。

③偏った食生活

原因その①で、交感神経が優位になると人は汗をかくと説明しました。香辛料やコーヒー等に含まれるカフェインは、交感神経に影響を与えてしまうとされています。とくに、カフェインの耐性は人によって違うため、少しでもカフェインを摂ると夜眠れなくなってしまうタイプの人は、なるべくカフェインレスの飲み物を選びましょう。

また、肉や油ものばかり食べていると、汗の匂いがきつくなってしまう可能性があるので、バランスのよい食生活を送ることも大切です。

脇汗を止める方法

制汗剤を使う人(女性)

今回ご紹介する、脇汗の対処法は、

  • 制汗剤を使う
  • 脇汗インナー・汗取りパッドを活用する
  • 脇汗を止めるツボを押す
  • 病院に相談してみる

の4つ。人によって相性や好みもあるため、必要に応じて上記の方法を組み合わせて使いましょう。

①制汗剤を使う

最初の脇汗対策法は、汗腺にふたをするような成分や、匂いのもととなる雑菌対策をする成分を含んだ制汗剤を使うという方法です。

スプレーやクリームなど商品のバリエーションも多く、よい匂いがついているものも多いので、エチケットの一環として利用できます。

②脇汗インナー・汗取りパッドを活用する

汗取りパッド

脇汗がたれる場合の対策は、物理的に汗を吸着して服に汗じみができないようにする脇汗インナーや、汗取りパッドの活用です。

服の生地が薄手の女性はもちろん、大量に汗をかきがちな男の脇汗対策としてもおすすめ。インナーやパッドだけ取り替えれば、脇汗を気にせずプライベートや仕事に集中できます。

③脇汗を止めるツボを押す

ツボを刺激することで、脇汗を減らすことができます。以下は、脇汗対策におすすめの3つのツボです。

後谿

  • 後谿(ごけい):小指側にある出っ張った骨の真下あたりにあるツボ
  • 合谷(ごうこく):人差し指と親指の骨のあいだにあるくぼみから、2センチほど内側にあるツボ
  • 大包:みぞおちと脇の下の合流点にあるツボ

④病院に相談してみる

ちょっとした対策では解決できない、日常生活に支障をきたしているレベルの人は、一度病院に相談してみるのもおすすめです。

脇汗や多汗症は、ある程度遺伝や生まれ持った体質の影響もあります。とくに、ワキガなどの場合は保険適用で脇汗を止める手術も受けられるので、おすすめです。

脇汗を止める薬:塩化アルミニウム

塩化アルミニウム

脇汗に悩んでいる人が病院にいった際、汗を止めるために出されるのが「塩化アルミニウム」という成分の入った製品。高濃度の塩化アルミニウムは汗腺にがっちりとふたをしてくれます。

重度の多汗症の場合は手術も検討

もし、重度の多汗症で悩んでいる場合は手術も検討してみましょう。症状によっては、保険適用で手術を受けられる場合もあります。こればかりは、実際に診察を受けてみないとわかりません。

脇汗を止める市販の対策グッズランキング

ランキング

脇汗を止める市販の対策グッズは、とても数が多いです。すべての商品をひとつずつ購入して試してみるというのは現実的ではありません。

そこで、数ある商品の中から、とくにおすすめしたい脇汗対策の市販グッズをランキング形式でまとめました。

「市販品で対策できるならそれに越したことはないけど、どれを選べばよいのかわからない」

と悩んでいる人は、

  • デトランスα
  • オドレミン
  • デオナチュレソフトストーン
  • フレッシュマックスシャツ

の中から気になるグッズを試してみましょう。

【第1位】デトランスα


引用元:デトランスα 公式通販サイト

デトランスαは、デンマーク生まれの制汗剤。高濃度の「塩化アルミニウム」が含有されています。塩化アルミニウム自体は、脇汗について病院で相談した際にも出してもらえる成分なのでおすすめです。

病院にいく必要がなく、ネットで注文できるため、仕事等でなかなか時間が取れない人も気軽に試せます。

【第2位】オドレミン


引用元:amazon.co.jp オドレミン

オドレミンは、液体タイプの制汗剤。直接肌に塗っていくデトランスαと違って液体なので、手のひらに取って気になる部分に隅々までなじませることができます。

【第3位】デオナチュレソフトストーン


引用元:amazon.co.jp デオナチュレソフトストーンW 20g

第3位の商品は、デオナチュレシリーズのソフトストーンタイプ。柔らかいリップスティックのような使い心地で、小さくて軽いので外出先での塗り直しも簡単です。

【番外編】男性におすすめ:フレッシュマックスシャツ


引用元:英国発 汗じみの悩みを解消するシャツフレッシュマックス公式ストア

普段スーツで仕事をしている男性におすすめしたいのが、綿100%なのに汗じみが目立たないフレッシュマックスシャツ。スーツファッションの本場イギリスで、10万枚以上を売り上げている人気商品です。

自分に合った対策で脇汗対策をはじめよう

脇汗の原因や症状のひどさは、人によって違います。技術や研究の進歩によって、さまざまなタイプのニーズに応える市販品の脇汗対策グッズがたくさん出ています。

まずは上記のランキングから自分にあっていそうな商品を見つけて、脇汗対策をはじめましょう。

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