脇汗の原因リストから、自分がひどい多汗症なのかどうか把握しよう

今回は、
「冬なのに汗がひどい」「緊張して、脇汗で服が染みる」
「急に脇汗が出てきて原因が分からない」
「脇汗パッドが剥がれる位やばい量の汗がでる」
「重度の多汗症の可能性がある」

そんな方にこの記事を読んで頂けたらと思います。

ひどい脇汗に悩む人って実は720万人もいる!

すごい脇汗に悩む人口データ
引用:マイナビニュース

実は脇汗に悩む人って日本人口の5.75%(=約720万人)って知ってましたか??

[st-kaiwa1]え、そうなの?[/st-kaiwa1]

「脇汗がひどい」方って、実は皆さんが思っている以上に多いんです!!
(TVを見ても意外と芸能人の方で脇汗染みてる方多いですよね)

しかも、そのひどい汗で悩んでいる方の約90%以上は「脇汗治療を受けていない」状況。
すなわち、人口の5.1%は脇汗に悩みながら自分で対処を行っているのが現状なのです!

かくいう、私も自前で対策するその中の一人でした。今は脇汗とうまく付き合って、ストレスフリーな生活を送れていますが、

それに至るまでにかなりの時間を要しました。

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そんな私が学んだ、

  • 「脇汗がひどい原因」
  • 「おすすめの脇汗対策方法」
  • 「本当に効く脇汗グッズ」

を、今回はご紹介していければと思います。

[st-kaiwa1]よろしくおねがいします![/st-kaiwa1]

手術しようか悩んでいるひどい脇汗さん向けの内容もあるので、手術すべきかどうかの判断も併せてしてみて下さい。

脇汗の原因を知る|脇汗に悩む方の心構え

脇汗に悩む方の心構え

先にお伝えしておくと、脇汗って完治しないです。

[st-kaiwa1]・・・[/st-kaiwa1]

なので、脇の汗を気にせず生活できるようになることがゴールだと思って下さい。

ただし昔と違って今は、制汗技術が飛躍的に向上しているため、病院に行かずとも汗を防ぐためにやれることは多いです。

脇汗の病気度合いが分かるチェックリストと症状のひどさに合わせた対策方法を記載してみたので、これを見ながらオススメな多汗症対策を実践していきましょう。

[st-kaiwa1]脇汗って完治しないのね。。
あなたの重症度がどのくらいかチェックリストで診断してみましょう![/st-kaiwa1]

脇汗の原因リスト

全15個の質問にYES/NOで答えてもらい、
「YES」の合計数で多汗症の重症度をチェックします。

「YESが5個未満」の方は
脇汗に少し悩む人

「YESが7個~9個」の方は
周りより脇汗がひどい人

「YESが10個以上」の方は
病気級のひどい脇汗さん

となります!

脇汗原因チェックスタート [su_divider top=”no” style=”dotted”] &nbsp
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汗腺の潜在量に関する項目

  • 新陳代謝は良い方である
  • 夏は特に汗をかなりかく
  • 両親のどちらかが親が多汗症である
  • 汗っかきだね〜と言われる
  • 1日に水をかなり飲む
  • 汗ジミがはっきりと目に見える
[st-kaiwa1]私は3つでした。あなたは?[/st-kaiwa1]

精神性発汗に関する項目

  • 一回汗が気になりだすとずっと止まらない
  • 暑くないのにすごい量の汗がでる
  • 緊張汗が癖になってしまっている
  • 学生時代のテストが苦痛だった
  • ゲームをすると端末がびちゃびちゃになる
  • お酒を飲むと汗が止まる
[st-kaiwa1]うわ、6個全部だ。[/st-kaiwa1]

ホルモンバランスに関する項目

  • ストレスがたまりやすい
  • ある時期を堺に汗をかくようになった
  • 汗をかく場所は限定的である
[st-kaiwa1]ここは0個ね![/st-kaiwa1]

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以上、計15問の脇汗診断でした。

いかがでしたでしょうか?
ちなみに私は、計9個の「周りより脇汗がひどい人」でした

「脇汗に少し悩む人」・・・YESが〜5個
クラスの友達より汗っかき。
状況によっては脇汗が染みる程度
「周りより脇汗がひどい人」・・・YESが7~9個
気づくと脇が染みていることが多い。
緊張するシーンでよく汗をかく程度
「病気級のひどい脇汗さん」・・・YESが10個〜
常時緊張汗が出続ける。
滴り落ちる程の汗の量が常に続く程度
[su_accordion][su_spoiler title=”【おまけ】 ワキガチェックリストもしてみる” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

ワキガ体質に関する項目

ワキガが気になる方は下記を確認してください。
3つ以上当てはまる方はワキガ体質である可能性が高いです。

  • 両親のどちらかがワキガである
  • 毛深い方である
  • 耳垢が湿っている
  • 体臭が気になる
  • 汗ジミに色がつく

ワキガの方むけの対処法はこちらの記事から
[st-card id=”1294″ ] [st-card id=”1888″ ] [su_divider top=”no” style=”dotted”] [/su_spoiler] [st-kaiwa1]確かに緊張するシーンでは汗が止まらないけど、常時滴るほどは出ないかも。結構当たるわね![/st-kaiwa1]

&nbsp
[st-kaiwa3]自分の症状にあった脇汗対策法が知りたい方は下のリンクからチェックしてみてください![/st-kaiwa3]

→[重症度別の対策法はこちら]

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次は、「すごい脇汗さん」「本当にやばい脇汗さん」が知っておかなきゃいけない、脇汗の発生原因について解説していきます。

脇汗がひどい原因

かなりの脇汗が吹き出すイメージ

なぜ私達は、すごい脇汗が出るようになってしまったのでしょうか。
基本的に多汗症の原因は大きく分けて2つあります。

  • 体質的な問題
  • 精神的な問題

基本的に解消しやすいのは「体質的な問題」で、「精神的な問題」は治しづらい傾向となっており、先程の診断で「やばい病気級の脇汗さん」に該当する方は両方の要因をもっているため、症状がかなり深刻なものになっているケースが多いです。

[st-kaiwa1]私は病気級程やばくなかったけど、精神的な項目が全部当てはまってたから精神的な要因が大きいということ?[/st-kaiwa1]

身体的要因|エクリン腺とアポクリン線(体質)

脇汗の原因解説-三島クリニック

脇には「エクリン線」と「アポクリン線」と2つの汗腺が存在しています。
いずれも体温調節の際に分泌されますが、それぞれ中身の成分が違っていて
一般的にはアポクリン線から出る汗が雑菌と結合し、あの特有の臭いが出てくると言われています。

    【エクリン腺の汗】

  • 水分と塩分で出来ておりニオイは無い
  • 体温調節や皮膚の保湿のために分泌される
    【アポクリン腺の汗】

  • ニオイの元になりやすい物質を含み乳白色
  • 皮脂線とともに排出される

それぞれの分泌の配分が人それぞれ違うため、汗の分泌量にもよりますが
臭いが目立つ方は「アポクリン線」からの分泌割合の方が多いといえます。

脇汗の絶対量を減らしたい場合は、エクリン腺を除去する必要があり、脇汗の臭いを対策するためには、アポクリン線からの汗の分泌量を抑制しつつ、雑菌環境を清潔に保ちアポクリン線の結合を防ぐ必要があります。

[st-kaiwa1]なるほど。臭いがしない大量の汗はエクリン腺から出ていたんだね。[/st-kaiwa1]

精神的要因|ホルモン・伝達物質異常(病気)

精神発汗についての解説画像
引用:同友会メディカルニュース

基本的には、「脳、脊髄、末梢神経に刺激が加わり交感神経が興奮すること」が、発汗のメカニズムの最初となります。

脳、脊髄、末梢神経のどこかに刺激が加わり交感神経が興奮すると、交感神経末端から「アセチルコリン」という物質が出現、これが汗腺に伝達されることで汗が分泌されるのです。
(脇汗治療法の一つである「ボトックス注射」は、このアセチルコリンの伝達を阻害することで汗の分泌を止める仕組みとなっています。)

要は、精神的な発汗は脳へ刺激が原因であるということです。
日々のストレスコントロールは勿論、ホルモンバランスや体調によっても脳への刺激は変わりますので、脇汗を抑制するためには下記のアプローチが必要となります。

  • ストレス伝達物質をブロックする
  • 急激な体温上昇を防ぐ
[st-kaiwa1]汗をかきなさいという指示を出さないために落ち着いた生活をする必要がありそうね。[/st-kaiwa1]

中年が汗をかきやすくなるのは更年期による女性ホルモン崩れが要因

本来発汗量は、男女差も特段ありませんので、女性だけが汗で困るわけではないのですが、中年以降に関しては女性の方が汗をかきやすくなると思っていて下さい。

女性が更年期に入ると、ホルモンバランスが崩れてきますので、急激な体温上昇の原因であるほてりや、交感神経が乱高下します。
その為、今まで汗をかいたことがないのに汗が出てきたり、脇が染みたりするのです。

[st-kaiwa1]更年期の方は、症状の原因が他とは違うので注意が必要![/st-kaiwa1]

→[更年期の方向けの商品はこちら]

精神性発汗も遺伝する??

「周りより脇汗がひどい人」「病気級のひどい脇汗さん」は、遺伝的もしくは後天的に交感神経の異常発達が多汗症の原因であることが多いので、

根本的な解決は望めず、交感神経の興奮のトリガーになる状況を作らない努力が求められるということになります。

ボトックス注射や強力な制汗剤などを利用し擬似的に汗を止めたことでストレスがなくなり、多汗症が治った方も多くいるようなので、後天的なストレス等が原因の方は、上記を意識して脇汗対策をすると良いです。

ひどい多汗症対策の3STEP

STEP1:汗腺除去手術を受けて、汗腺の絶対量を減らす
STEP2:自律神経を訓練、日常の精神衛生環境を整える
STEP3:汗が出たときに精神的ストレスが発生しないよう、汗ジミ対策を常時行う

[st-kaiwa1]完治できないため、いつまでも脇汗と付き合って行く必要はありますが、3STEPを行うことで、不快感を最低限にすることはできます![/st-kaiwa1]

【重症度別】おすすめの脇汗対策方法

この後、重症度別にオススメの対策方法をまとめましたので、下記リンクよりご確認ください。

脇汗に少し悩む人の対策方法

ホルモンバランスの崩れやストレスが原因

少しの脇汗に悩む方は、少しのキッカケで脇汗が気にならなくなり完治するケースが多いです。
ですので、汗が出にくい体内環境を変える必要があります。
また、この後に紹介する強力な制汗剤を併せて使うことでも症状を緩和することができるので非常におすすめです。

対策法1|脇汗特化サプリ「シトラスムース」でメンタルケアをする

シトラスムースの商品画像

精神性発汗のケア方法って、交感神経の話になりがちで実はそこまで多くないです。
ただしシトラスムースは「水分調節」「メンタルケア」「ニオイ対策」を内側から解消するというもの。
これならば「気づけば汗をかいていない」という理想を叶えてくれるはずです。

[st-kaiwa1]脇汗防止の為に開発された、臭い+汗をバッチリ抑えてくれるサプリメント!
臭い物質の発生を抑制する成分に加え、ホルモンバランス、メンタルサポート成分まで配合されています![/st-kaiwa1] [st-kaiwa3]普通のサプリ買うくらいなら、まずはシトラスムースを買いますね。[/st-kaiwa3]

周りより脇汗がひどい人の対策方法

すごい脇汗向け画像

「周りより脇汗がひどい人」は、身体的な要因か精神的な要因のどちらかの症状が軽いケースがほとんどですので、まずは強力な制汗剤で身体的な要因をケアし、それで治らなければボトックス注射で精神的な安定を得ると良いです。これで治らない場合は、「病気級のひどい脇汗さん」である可能性が高いのでやはり手術を検討すべきでしょう。

汗腺量が多いことと軽度の精神性発汗が原因

遺伝的に汗腺の量が多い方や、生活習慣の乱れなどで心身にストレスがたまったことがキッカケで発汗が始まった方など、脇汗をかくまでに至った背景はバラバラですが
共通点としては「汗が気になることによる発汗量の増大」が更に汗をかく要因となっている可能性が高いです。

ですので、まずは物理的に汗が出ない状況にした上、精神的なストレスを緩和する必要があります。
今からその方法を明記するので確認してみて下さい。

対策法2|強力な制汗剤「デトランスα」を使う

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[st-kaiwa1]脇汗商品の圧倒的王者が「デトランスα」です。日本では配合できない強力な制汗成分を使っているのに、敏感肌にも優しいという、海外を含め超人気のベストセラー商品です!
[/st-kaiwa1] [st-kaiwa3]デトランスαはデンマークで開発され、脇の制汗と消臭を目的としています。
実際に使ってみたところ驚きの効果でした!このデトランスαを塗って真夏の猛暑の中、30分ほど歩いてみたのですが、ほとんど脇汗が出ませんでした![/st-kaiwa3]

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対策法3|物理的に汗が目立たないインナーを身につける

すごい脇汗専用インナー
制汗剤を使っても脇汗が染みると思ってしまうと、症状が悪化してしまいますので、汗が目立たないインナーを購入することによって「汗が染みているかも」という余計なストレスが緩和できます。

こちらの関連記事を参考に脇汗が目立たないインナーを選んでみて下さい!

対策法4|ボトックス注射を使う

制汗剤を使っても、まだ脇汗が気になる方は一度ボトックス注射にトライしてみてはいかがでしょうか?
ボトックス注射は確実に脇汗が止まる反面、使えば使うほど効果が効き辛くなるので、手術を前提とした繋ぎであったり、夏だけの使用、一旦脇汗を止めることで脇汗が出ない自分に慣れる等の用途で使うと良いと思います。

[st-kaiwa1]ボトックス注射を使う際は、一度手術前提でのカウンセリングも受けてみると、手術の詳細も理解できて一石二鳥だと思います。[/st-kaiwa1]

ボトックス注射

ボトックス注射
治療対象 手・脇その他(多汗症・ワキガ)
特徴 一番手軽で、短期的な効果の高い施術方法。
毒素を注入し、汗腺へのアセチルコリンの伝達を阻害することで、汗をかくという指令を届かせなくするもの。
使えば使うほど抗体が出来、効果が効きづらくなる点に注意
メリット ・注射を打つだけで、半年以上の効果が見込める
・精神性発汗が要因の人にも効果高
・保険診療可
デメリット ・使えば使うほど効果が効き辛くなる
・半年を目処に徐々に効果が切れてくる
価格 3〜5万円前後(保険診療)

病気級のひどい脇汗さんの対策方法

本当にやばい病気級の脇汗イメージ

異常な精神性発汗・汗腺発達異常が原因

項目にほぼ全てYESが入った方は、遺伝による汗腺の発達異常もしくは、脳内異常による精神性発汗の可能性が非常に高いです。
近親者に同じような症状の方がいる場合は、間違いなく遺伝による原因となります。
また前者の場合、手術での完治が見込めますが、後者の場合は人によって制汗率が変わります。

いずれにせよ通常の脇汗対策では補いきれないほどの汗をかくため、手術以外の選択肢がない「重度の多汗症」と言えるでしょう。

対策法5|手術を受ける

精神面のケアは一朝一夕でできるものではありませんが、汗腺除去は手術を行うことで簡単にできます。
60%程度であれば確実に汗腺量を減らすことが出来ますので、今よりもストレスが減ること間違いなしです!
この後紹介するワキ汗対策グッズと合わせることによって限りなく脇汗の悩みから解消されるでしょう。

下記には、私イチオシの施術を紹介します!

ペアドライ

ペアドライの画像
治療対象 手・脇その他(多汗症・ワキガ)
特徴 ウルセラドライとビューホットをかけ合わせた最新の施術方法
ウルセラドライでアポクリン線を処理した後に、汗の原因となるエクリン腺もビューホットで一網打尽にするという施術法。
ウルセラドライでの火傷リスクやビューホットの除去漏れリスクをどちらもカバーした一番リスク無く効果を得られる。
メリット ・火傷しづらく、汗腺の除去効果も高い
・施術可能部位がウルセラドライよりも増加
デメリット ・価格が少し高くなる
・現状「川崎中央クリニック」でしか実施されていないため、遠方の方は施術を受けづらい
価格 35万円前後
[st-kaiwa2]ペアドライはもう完璧です。従来の施術法とのハイブリッドなのに値段は従来通り。
一生に一度の手術なら少し値が張りますがペアドライにしますね![/st-kaiwa2] [st-kaiwa3]優先度が高いのは、手術を受けることですが、
それ以外の項目に関しても全てトライしてみることで、より脇汗が気にならなくなると思います。[/st-kaiwa3]

手術しても治らない可能性有り??

現在の手術はどうしても「汗腺を切除する」「交感神経を切断する」といった物理的な手術しかありません。
ですので、もし精神性発汗の原因が「脳のホルモン伝達異常」であった場合は、少量の汗腺から永続的に汗が流れてくるため治りません。
また交感神経の切断にしても「代償性発汗」といって別の箇所から代わりに汗が出てくるため完治したとは言いづらいです。
根本となるホルモン伝達異常を治す術は現在の医学ではありませんので、手術を受けられる方はその点に注意が必要です。

ちょっとすごい脇汗さんの対策方法3選

ちょっとすごい脇汗さんは少しのきっかけで悩みが解消されるケースが多いです。
基本的には強力な制汗剤によるアプローチと、ホルモンバランスの乱れを解消することによる精神性発汗アプローチで十分治ると思われます。

【Pickup!】更年期対策サプリメント(脇汗用)

ノムダス

ノムダスの商品画像

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女性のホルモンバランス整え、加齢臭を抑え、身体の水分バランスを調整してくれる、更年期の情勢向け脇汗サプリメントがあるのをご存知でしょうか。
水分調節とほてりの解消は、意外と侮れませんよ。私は、脇染み率大幅ダウンしました!
是非一度使ってみて下さい。

[st-kaiwa1]エクオールというエストロゲンの代わりに女性ホルモンをサポートしてくれる成分を含んだサプリメント。[/st-kaiwa1] [st-kaiwa3]脇汗の匂いを抑える抗酸化系の食べ物もふんだんに盛り込まれているため、ニオイ対策にも活用可能です![/st-kaiwa3]

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ひどい脇汗は原因を知って対策しよう。

いかがでしたでしょうか?
どうしても手術が選択肢に入ってきてしまいますが、お試しでつかえるボトックス注射などの、軽い施術項目もありますので、まずはカウンセリングに行ってみるのも有りかもしれません。

あなたにあった対処法が見つかって、実際に脇汗に悩む方の人数が少しでも減ったら私は嬉しいです。

この記事を書いた人

MAteem