【脇汗・ワキガ用語】精神性発汗

精神性発汗とは?

心理的な要因で誘発する発汗。

精神性発汗が起こる原因

精神性発汗は、ストレスなどの感情や認知によって汗が出るもの。

体温調節のために分泌される「温熱性発汗」の反対と言えます。

仕事でのストレスや家族の責任が強すぎたり、周囲の目を必要以上に気をつかったりする人が、精神性発汗を経験することが多いです。

精神性発汗に対処する方法

精神性発汗の場合、「汗を止めないと」と思うなら、ますます汗が出てきます。

周りの人が「自分をどんな風に見るだろうか」心配になり、一層汗が止まりません。

ですから、精神性発汗を解消するには、汗を止めることを考えるのではなく、むしろ「汗をかいてしまおう」と思うのが正解。

悩めば悩むほど汗が止まらないので、むしろ「汗をかいても大丈夫!どんどん汗をかいてしまおう!」と開き直ることが、精神性発汗を抑える1つの方法と言えます。

この記事を書いた人

uttam様